備蓄

一人暮らしの防災備蓄で本当に必要なものを、持ち出し袋と自宅備蓄に分けて整理。水・食料・携帯トイレ・常備薬を3日分から1週間分へ増やす手順と、無理なく続けるローリングストックを解説します。